겨울철 환절기 탈모 예방법 이유

 

 

겨울, 환절기가 다가오면서 모발 걱정을 하는 분들이 많이 늘어났습니다. 이번 포스팅에서는 겨울철, 환절기에 탈모를 예방하는 방법과 탈모의 원인을 알려드리겠습니다. 

 

목차
1. 겨울철, 환절기 탈모 발생 이유
2. 겨울철, 환절기 탈모 예방 방법

 

 

겨울철, 환절기 탈모 발생 이유

먼저 겨울철에 왜 탈모가 많이 발생하는지 그 이유에 대해 설명해드리겠습니다. 크게 건조한 날씨, 면역 체계 문제, 혈액순환 문제, 일조량 감소라는 4가지 이유가 있습니다. 각각 알아보겠습니다.

 

1. 건조한 날씨

겨울이 되면 여름과 다르게 날씨가 많이 건조해집니다. 이로 인해 자연스럽게 머리카락 속 수분이 부족해집니다. 또한 실내에서 활동이 많은 경우 이는 더 심해집니다. 온풍기로 인해 더 건조해지기 때문입니다.

 

2. 면역관련 문제

일교차가 늘고, 일조량이 줄어들면서 몸에는 자연스러운 신체 호르몬 변화가 일어납니다. 이때 몸 속에 있는 테스토스테론이 증가하는 문제가 발생합니다.

 

 

3. 혈액순환 문제

쉽게 말하면 운동량 부족입니다. 날씨가 추워지면 사람은 움직이기 싫어지기 마련ㅇ비니다. 이로 인해 몸의 근육이 수축하고 정상적으로 혈액이 움직이지 않게 됩니다.

 

4. 일조량 감소

2번과 비슷한 문제입니다. 기온이 낮아짐에 따라 외출이 줄어들어, 자연스럽게 햇빛의 노출이 줄어드는 문제입니다.

 

 

겨울철, 환절기 탈모 예방 방법

 

1. 청결 신경 쓰기

가장 쉬우면서 중요한 것기 청결을 지키는 것입니다. 겨울에는 머리에 나는 땀과 피지 등의 관리가 다른 계절에 비해 더 어렵습니다. 이로 인해 제대로 된 관리를 하지 못하면 피지가 쌓이기 되고, 비듬이 늘어납니다. 이는 결국 탈모의 큰 원인이 됩니다. 따라서 하루에 한번 머리는 꼭 깜는 것이 좋습니다.

 

2. 드라이기 잘 쓰기

헤어 드라이기를 사용하실 때 뜨거운 바람 보다는 찬 바람이 좋습니다. 하지만 겨울에도 찬 바람을 말리는 것은 쉽지 않습니다. 그럴 때는 중간 바람을 사용하시는 것을 권장합니다. 이는 탈모 뿐만이 아닌 파마를 했을 때 머리가 더 오래갈 수 있게하는 방법 중 하나입니다.

 

 

3. 습도 조절하기

위에서 본 것처럼 건조한 날씨는 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 온풍기를 적절하게 유지하시거나, 가습기를 활용하여 머리카락에 적절한 수분을 공급해주셔야 됩니다.

 

4. 금연하기

백해무익이란 말이 있습니다. 담배는 순간적인 스트레스를 풀어줄 수는 있지만, 탈모의 원인 중 하나이기도 합니다. 마침 2023년 새해가 밝았으니 이참에 금연을 하시길 바랍니다. 가장 쉽고 빠른 탈모 예방 중 하나입니다.

 

5. 모자쓰기

다음은 쉬운 방법이지만 생각보다 많은 사람들이 모르는 것입니다. 바로 모자쓰기입니다. 겨울철에 추운 날씨와 여름철에 자외선은 머리카락에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 모자를 쓰는 것이 좋습니다. 단 모자를 꽉 끼는 것이 아닌 여유로운 공간을 두고 쓰는 것이 좋습니다. 습기 조절이 가장 중요합니다.